Метод ЯВЬ · Индивидуальная сессия
5 000 Kč
До 2 часов · Прага
Полноценная встреча, во время которой мы определяем актуальный запрос, проводим телесно-эмоциональную работу с лицом и оставляем время для завершения и обсуждения опыта.
Метод ЯВЬ · Авторская практика
Когда даже отдых не помогает расслабиться
Индивидуальная телесно-эмоциональная практика, в основе которой лежит работа с лицом. Через прикосновения, внимание к ощущениям и возникающим реакциям мы исследуем привычное напряжение и создаём условия для более глубокого контакта с собой.
До 2 часов Прага 5 000 Kč
Узнаёте себя?
Возможно, вам знакомо что-то из этого:
- Лицо, челюсть, виски или шея часто напряжены.
- Даже в спокойной обстановке сложно полностью расслабиться.
- Мысли, задачи и внутренний контроль не отпускают.
- После выходных или отпуска не появляется ощущение настоящего отдыха.
- Эмоций много, но не всегда получается их заметить и прожить.
- Хочется лучше понимать своё состояние и исследовать себя через телесный опыт.
Необязательно приходить с готовым запросом. Мы можем разобраться с ним в начале встречи.
Что такое Метод ЯВЬ
ЯВЬ — мой авторский метод телесно-эмоциональной работы. Он сформировался на основе практики правки лица, изучения телесных подходов, моего опыта работы с людьми и личного жизненного пути.
Физическая работа в методе направлена именно на лицо. При этом я уделяю внимание не только ощущениям в лице, но и дыханию, эмоциональным реакциям и общему состоянию человека. В зависимости от ситуации использую разговор, внимание к ощущениям и простые движения.
Подробнее
Это единый процесс, который я адаптирую под человека, его запрос и реакции. Во время встречи могут появляться разные ощущения, эмоции, воспоминания и осознания. Не нужно специально стремиться к сильным переживаниям: важнее замечать то, что происходит, в своём темпе.
Как проходит сессия
- 01
Знакомство и запрос
Сначала обсуждаем, с чем вы пришли, что замечаете в своём состоянии и на что хотели бы обратить внимание.
- 02
Работа с лицом
Основная часть — физическое воздействие на лицо. Работа может быть интенсивной и в отдельные моменты болезненной. Мы заранее договариваемся о комфортных границах, а интенсивность корректируем по вашим ощущениям.
- 03
Внимание к реакциям
В процессе могут возникать телесные ощущения и эмоции. В зависимости от происходящего я использую разговор, дыхание, внимание и простые движения, чтобы поддержать контакт с текущим состоянием.
- 04
Завершение
Оставляем время, чтобы прийти в себя, заметить изменения и обсудить полученный опыт.
Что можно заметить после
Каждый человек проживает практику по-своему. Некоторые участники отмечают расслабление лица и тела, изменение восприятия напряжения, эмоциональные переживания, ощущение большей ясности и внимания к себе. Иногда изменения становятся заметнее спустя время.
Я не обещаю одинаковый результат или обязательное эмоциональное высвобождение. Смысл работы — бережно исследовать состояние человека, а не добиваться внешне яркой реакции.
Безопасность и границы
Работа с лицом может быть интенсивной и временами болезненной. Перед началом мы обсуждаем состояние здоровья, недавние процедуры и другие обстоятельства, которые могут повлиять на безопасность практики.
Вы можете в любой момент попросить уменьшить интенсивность, сделать паузу или остановить работу. Эмоциональные реакции не вызываются намеренно и не являются обязательной частью результата.
Метод ЯВЬ не является медицинской или психотерапевтической услугой и не заменяет диагностику, лечение или психотерапию.
Форматы работы
Метод ЯВЬ · Сопровождение
19 900 Kč
3 индивидуальные сессии + 3 интеграционных созвона
Некоторые запросы требуют не одной встречи, а последовательной работы и времени для наблюдения за состоянием. В сопровождении мы возвращаемся к важной для вас теме, отслеживаем изменения и корректируем направление работы.
Подробнее
Между сессиями проводим интеграционные созвоны. На них можно обсудить переживания, вопросы и то, что меняется в повседневной жизни. Это помогает осмыслить опыт, а не оставлять его только в рамках одной встречи.
Если вы решаете перейти в сопровождение в течение 7 дней после индивидуальной сессии, её стоимость 5 000 Kč засчитывается в программу. Доплата — 14 900 Kč.
Обо мне
Меня зовут Павел Пулькин. Я веду индивидуальные телесные практики, чайные церемонии, ретриты и форматы, в которых человек может уделить внимание своему состоянию.
Метод ЯВЬ вырос из моего практического опыта, изучения телесно-эмоциональных подходов, правки лица и личного пути. Со временем отдельные инструменты сложились в единый процесс, который я адаптирую под человека.
Для меня важны честный контакт, уважение к границам и возможность проходить практику без необходимости демонстрировать какой-то «правильный» результат.
Выездной формат
При необходимости можно обсудить проведение практики в другом городе или стране. Формат, организационные условия и стоимость согласовываются индивидуально.
Вопросы
Это больно?
Работа может быть интенсивной, а некоторые прикосновения — болезненными. Мы обсуждаем ощущения в процессе: вы можете попросить уменьшить интенсивность, сделать паузу или завершить сессию.
Вы работаете со всем телом?
Нет. Физическое воздействие направлено только на лицо. Разговор, дыхание, внимание и простые движения могут дополнять процесс.
Это массаж лица или косметология?
Нет. Метод ЯВЬ не является косметологической процедурой и не ставит целью изменение внешности. В основе — телесно-эмоциональная работа через лицо.
Нужно ли обязательно проживать сильные эмоции?
Нет. Реакции у людей различаются. Мы не пытаемся специально вызвать слёзы или другие интенсивные переживания.
Сколько встреч нужно?
Можно начать с одной полноценной сессии. Сопровождение из трёх сессий и трёх созвонов подходит тем, кому важна последовательная работа. Необходимое количество встреч заранее гарантировать нельзя.
Подходит ли мужчинам и женщинам?
Да. Формат индивидуален и не зависит от пола.
Можно ли прийти без чёткого запроса?
Да. Начинаем с разговора и вместе определяем, на что сейчас важно обратить внимание.
Отзывы
«Очень признателен тебе за знания и сильные впечатления, которые ты мне дал. Ты очень глубоко и открыто чувствуешь и думаешь, и на тебя всегда можно положиться.»
«Павел, сколько с тобой знакомы, не перестаю удивляться, в какие глубины ты ходишь, и какие масштабы проявления в материальном мире тебе доступны. Утверждаю, что тем, кому суждено встретить тебя на своём пути, несказанно повезло.»
«Всем к Павлу! Сложно объяснить — надо почувствовать.»
Можно начать с одной встречи
Если вы замечаете, что напряжение стало привычным состоянием, напишите мне. Обсудим ваш запрос и подойдёт ли вам этот формат.